السبت، 25 ديسمبر، 2010

الذكاء الجسدى الحركى



عرّف الذكاء الجسدي ( البدني)  بأنه القدرة على استخدام القدرات العقلية لدى شخص ما للتنسيق بين حركاته الجسمية. 

ويتحدى هذا الذكاء الاعتقاد الشائع بأنه لا توجد علاقة بين النشاط العقلي والبدني. أصحاب هذا النوع من الذكاء يتعلمون ويطورون معرفتهم من خلال حركات وأحاسيس أجسامهم،  تجدهم متميزين في المهارات العملية مثل (النجارة والخط والأشغال الفنية  واليدوية ) كما يملكون مهارات رياضية بشكل عام .


هل تمتلك إحدى هذه الصفات؟

هل أنت نشيط وتحب الحركة،و تمارس الرياضة، و تتعلم الحركات الرياضية بسهولة؟

هل تتحرك عندما تفكر ،أو تتحرك بحثاً عن فكرة؟

هل تحتاج إلى لمس الأشياء للتعرف عليها جيدا؟ً

هل تزعجك تقلبات الطقس؟

هل تتقن ركوب الدراجة العادية و ترغب بتعلم قيادة السيارة؟

هل تربط الأحداث بحركات معينة؟

 
في أي المهن والأعمال يبدع صاحب الذكاء الجسدي/الحركى؟

مهني (نجار، خياط، فخاري، لحّام، نحّات،رسام، الزخرفة وغيرها). 


مدرب رياضي أو لاعب رياضي. 

ممثل، مصمم مجوهرات. طبيب (أسنان أو جراح).

إنهم يعتمدون على التنسيق بين اليد و العين أثناء العمل . 

لماذا الذكاء الجسدي (الحركى) مهم؟

سيجعلك هذا النوع من الذكاء أفضل صحة من خلال ممارستك للتمارين الرياضية. 


سوف  تبتكر و تتعلم طرق جديدة لحل المشكلات، تحتاج لاستخدام أدائك البدني.

بإمكانك استخدام جسمك للتعبير عما تريد، كالاشتراك في عمل مسرحي.
 

إرشادات لتطويرالذكاء الجسدي(الحركى):

عندما تمارس التمارين الرياضة أو عندما تتجول سيراً على الأقدام لا تتجاهل أي فكرة مثيرة تخطر ببالك دوَّنها مباشرة، هناك احتمال كبير أن تجد نفسك تنظم قصيدة أو تحل مسألة رياضية.


أجعل جسمك أكثر مرونة من خلال ممارسة أنواع الرياضه المختلفة مثل: (السباحة والجريْ و تسلق الجبال والتزحلق على الجليد وقيادة الدراجة).

اشترك في فريق رياضي وأجعل مشاركتك معه منتظمة و مستمرة، مثل الإشتراك في  دوري كرة القدم في المدرسة.

إن الحرف اليدوية تعتمد على مرونة العضلات و القدرة على التحكم بها وخصوصاً عضلات الأصابع، فإن التحاقك بدورات تدريبية في هذا المجال سيساعدك على تطوير هذه المهارة.


حاول زيادة التنسيق بين اليدين والعينين من خلال حركات تصويب الكرة نحو السلة أو رمي الرمح أو ممارسة رياضة التنس.

المشاركة في المسرحيات الأدبية و الدرامية تتيح لك فرصة التعبي بلغة الجسم. امنح جسمك قسطاً  من الراحة واجعله مسترخياً بعيداً عن أي ضغوط.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...





تغزًلك بزوجتك ضرورة وليست رفاهية





هل تتذكر آخر مرة غازلت زوجتك ؟ 

هل تتذكرين آخر مرة قلت فيها لزوجك كلمات حلوة؟ 

رغم عدم وجود دراسات لكن المشاهدات اليومية تؤكد وجود خلاف وتباعد بين الأزواج رغم الوجود في مكان واحد‏.

‏هناك أزواج يرتبطون بعد قصة حب طويلة ثم يقتل الزواج هذه المشاعر بالتدريج لأنهما أهملا مشاعرهما بعد الارتباط‏ ,‏ وحتى في حالة عدم وجود مشاكل وخلافات زوجية فالحياة اليومية بمشاكلها وضغوطها والملل الذي يسيطر عليها يحول تلك العلاقة إلى روتين‏.‏

كذلك هناك عوامل أخرى تؤثر سلبا علي العلاقة بين الأزواج مثل سيطرة المادة والتي جعلت حياتنا غير إنسانية وبالتالي كل علاقاتنا غير إنسانية أيضا وأولها العلاقة الزوجية.

فنجد الرجل يقضي معظم وقته خارج المنزل في عمل إضافي كذلك المرأة تبذل جهدا مضاعفا في ظل عدم قيام المؤسسات الأخرى بدورها في تخفيف أعباء المرأة العاملة إلى جانب التليفزيون والقنوات الفضائية وما تقدمه من مادة سيئة لا تدعو إلى أي قيمة.

بالإضافة إلى الكمبيوتر وكلها أدوات تشعر الإنسان بالوحدة حتى مع وجود شريك بجواره.

في ظل تلك المؤثرات يسخر البعض من فكرة الغزل وكأنه رفاهية معللين ذلك بأن الحياة تسير بغزل أو بدون غزل ذلك قصور في النظر للعلاقة الزوجية‏.

الغزل‏ ضرورة ويجب ممارسته بوعي وحب وصدق‏,‏ والمرأة ليست وحدها في حاجة إلى الغزل فالرجل أيضا يحتاجه‏.‏

ينبغي أن يكون الطرفان حريصين على تجديد علاقتهما‏,‏ فالغزل يحصن العلاقة ضد التأثيرات الضارة‏,‏ فلا يجب التفاعل معه كنوع من الكماليات ولا كنوع من الواجب وإنما هو الأوكسجين الذي يمد العلاقة الزوجية بالحياة‏.‏


قالت وقلت




قالت : ما هي أجمل صفات المرأة

قلت: الحنان

قال: وأجمل صفات الرجل؟

قلت: الرحمة.

قالت: وأجمل ما في الطفولة؟

قلت: البراءة.

قالت: ماأجمل ما في الشباب؟

قلت: الأحلام.

قالت: وأجمل ما في الشيخوخة؟

قلت: التقوى.

قالت: وأجمل ما في الرجولة؟

قلت: الحكمة.

قالت: ماهي أرقى أنواع الصبر؟

قلت: حينما يجتمع مع الرضا.

قالت: هل للقناعة درجات؟

قلت: نعم هناك قناعة الاكتفاء وقناعة الصبر وقناعة الزهد.. والأخيرة أرقى الأنواع.

قالت: ماذا يعنى الحنان؟

قلت: أن يستريح الإنسان إلى شاطئ بعد رحلة سفر متعبة.. وان يجد صدرا يلقى عليه متاعبه دون خوف او استجداء أو ثمن.

قالت: ما هي أرقى أنواع الحب؟

قلت: الأمومة لأنها حب بلا مقابل وعطاء بلا ثمن.

قالت: ما هي أعلى درجات الأخلاق؟

قلت: أن ينزّه الإنسان نفسه عن الصغائر.. ليس خوفا من أحد ولكن تقديرا لذاته وسموا بنفسه وحبا للفضيلة.

قالت: أيهما أعلى درجة العفو أم التسامح؟

قلت: العفو أعلى درجة.. لأن العفو يقترب بالمقدرة ولكن التسامح قد يقترب بالضعف وقد يتسامح الإنسان مكرها ولكنه لا يعفوا ألا إذا كان راضيا.

قالت: وماذا عن النجاح؟

قلت: إنسان يجفف عرقة مع نسمة صيف منعشة.. أجمل ما في النجاح انه يشعرنا بقيمة ما نفعل وانه أوسع أبواب الثقة وربما يكون أيضا أوسع أبواب الغرور.

قالت: كيف تنبت أشجار الغرور في أعماق الإنسان؟

قلت: مع أشخاص صنعتهم صدفة أو فرصة عابرة.. والصدفة والفرصة هما اقل الدرجات في سلم النجاح.

قالت: ما الفرق بين الإصرار والعزيمة؟

قلت: الإصرار ضيف عابر.. أما العزيمة صديق مقيم.. والإصرار يساندة الطموح.. والعزيمة تساندها الإرادة..
الطموح يتغير باختلاف الأيام والأشخاص والظروف ولكن الإرادة أقوى من كل الظروف.

قالت: ومن أنت؟

قلت: إنسان ضيع عمره في البحث عن حقيقة الأشياء واكتشفت أن الحقيقة الوحيدة المؤكدة هي الموت وكل شئ بعد ذلك يحتمل التأويل.

قل لمن يحمل هماً بأن همه لن يدوم … فكما تفنى السعادة هكذا تفنى الهموم



منابع السعادة





البحث عن السعادة هاجس الإنسان في كل مكان وما أكثرمن يخطىء طريقها ويسير وراء أوهام السعادة فلا يجني إلا الشقاء والتعاسة , والمؤمن الحق هو الذي يعرف طريق السعادة والحياة الطيبة فيطمئن للعيش في رحابها , ولا تقف الهموم والمنغصات في وجهه لتحجب عنه تلك السعادة لأن سعادته ينبوع فياض يتفجر كما بتفجر الماء من الصخر نقيا عذبا .

إنكم أغنياء ولكنكم لا تعرفون مقدار الثروة التي تملكونها فترمونها زهدا فيها أو احتقارا لها .

يصاب أحكم بصداع أو مغص أو وجع الضرس , فيرى الدنيا سوداء مظلمة , فلماذا لم يرها لما كان صحيحا بيضاء مشرقة ؟

لماذا لم تعرفون النعم إلا عند فقدها ؟

لماذا لم نرى السعادة إلا إذا ابتعدت عنا , ولا نبصرها إلا غارقة في ظلام الماضي , أو متشحة بضباب المستقبل ؟

من يرضى منكم أن ينزل عن بصره ويأخذ مائة ألف دولار ؟

لماذا تطلبون الذهب وأنتم تملكون ذهبا كثيرا ؟ أليس البصر من ذهب والصحة من ذهب و والوقت من ذهب ؟ فلماذا لا نستفيد من أوقاتنا ؟ لماذا لا نعرف قيمة الحياة ؟

والذهن البشري أليس ثروة ؟ فلما نشقى بالجنون ولا نسعد بالعقل ؟
إن الصحة والوقت والعقل , كل ذلك مال , وكل ذلك من أسباب  السعادة لمن شاء أن يسعد .

وملاك الأمر كله الإيمان ورأسه الإيمان , الإيمان يشبع الجائع ويغني الفقير , ويسلي المحزون , ويقوي الضعيف , ويجعل للإنسان من وحشته أنسا .

  إنكم سعداء ولكن لا تدرون سعداء إن عرفتم قدر النعم التي تستمتعون
بها , سعداء إن عرفتم نفوسكم وانتفعتم بالمخزون من قواها , سعداء إن طلبتم السعادة لا مما حولكم , سعداء إن كانت أفكاركم دائما مع الله فشكرتم نعمة , وصبرتم على كل بلية , فكنتم رابحين في الحالتين , ناجحين في الحالتين .


السبت، 18 ديسمبر، 2010

ما لا تعرفه عن نومك الهادىء







كلنا اعتدتنا ان ننام يوميا سواء ليلا او نهارا بلا تفكير عن ما الذي يحدث و نحن نيام , الحقيقة ان هناك اشياء تتغير داخلنا بل و تحدث لنا او قد نفعلها و نحن لا نعرف عنها شيئا ! تماما كمصاصي الدماء الذين الذين يستيقظون في اليوم التالي و لا يدرون انهم قتلوا قطة جيرانهم الجميلة !!

تعالوا معنا نتعرف على عشرين شيئا تفعلها ولا تعرفها اثناء رحلة نومك !! 


 1

النوم بالنسبة لك راحة أما بالنسبة لجسمك فهو ليس مجرد راحة و إنما عملية اعادة شحن و اصلاح
فلقد تم ملاحظة ارتفاع مستويات ضربات القلب و التنفس خلال النوم العميق و عندما تنام يتم:

1. اعادة ترتيب ذاكرتك و تنظيمها

2
. اصلاح الخلايا التالفة في الجسم

2
 

الإحتياج الى النوم يتناسب عكسيا مع العمر فالمواليد يحتاجون الى  12 ساعة من النوم
من 3 – 18 عاما يحتاجون الى  10 ساعات
من 18 – 55 عاما يحتاجون الى 8 ساعات
فوق 55 عاما يحتاجون فقط الى  6 ساعات
لهذا يصعب على الاطفال القيام باكرا الى المدرسة بينما لا يصعب ذلك على مدير المدرسة !

3
 

الرجال  لا  يحلمون بالنساء كثيرا !
على عكس ما هو متوقع فإن سبعون في المائة من احلام الرجال تدور عن رجال اخرين و ثلاثون في المائة فقط عن النساء
أما المرأة فتحلم بالرجل و المرأة بشكل متساوي بينهما.

4
 

جميع الوجوه التي نراها اثناء الأحلام هي وجوه رأيناها فعلا في حياتنا و لكننا قد لا نتذكر ذلك و لذلك تقول رأيت في حلمي رجلا لا اعرفه !

5
 

باراسومنيا او اضطرابات النوم  لا تتوقف على المشي اثناء النوم فقط بل قد تكون الأكل و مشاهدة التلفاز و قد تمتد الى قيادة السيارة و ارتكاب الجرائم كالإغتصاب و القتل !

 6

 12 % من الناس يحلمون بالأبيض و الأسود فقط.


7
 

الطبيعة اثناء النوم هو الاحلام أما الأشخاص الذين لا يحلمون فهم مصابون بأمراض نفسية دون ان يشعروا !

8
 

طريقة نومك تحدد فعلا شخصيتك و هذه ليست مجرد دعابة !

 9

25% من المتزوجين في العالم ينامون في سرير منفصل !

10
 

ضوء الشمس هو اكثر شئ في العالم يمكنه ايقاظك ! لست مرغما ان تصرخ في ابناءك ليستيقظوا بعد اليوم !

11
 

يمكنك ان تموت من قلة النوم قبل ان تموت من الجوع , يلزمك اسبوعين لتموت من قلة الاكل و لكن يلزمك 10 ايام فقط لكي تموت من قلة النوم !

12
 

الاشخاص المصابون بالعمى يحلمون ايضا حتى و لو تم ولادتهم و هم مصابون بالعمى و احلامهم تكون عبارة عن الاحاسيس و الملمس و الروائح و الاصوات بدلا من الرؤية !

13
 

ثنان في المائة من المراهقين يتبولون في فراشهم اثناء النوم  !

14
 

خلال 5 دقائق من استيقاظك تنسى 50 في المئة من احلامك !
خلال 10 دقائق تنسى 90 في المائة !
لذا اكتب لنا حلمك فور استيقاظك لانك لن تتذكره !

15

 

يحدث انتصاب طبيعي كامل لاغلب الذكور كل 90 دقيقة من نومهم !

16
 

اخر ما يتم قراءته قبل النوم يخزن اولا في عقلك !
لذلك احرص على قراءة اهم الاشياء قبل النوم ان كان لديك امتحانا في اليوم التالي !

17
 

تقاسم السرير مع من يشخر أثناء النوم قد يسبب ارتفاعا في ضغط الدم !
لذا اشتري لزوجك الذي يشخر سريرا خارج المنزل او دعيه ينام في الصالون !

18
 

النوم اثناء الليل يختلف تماما عن النوم اثناء النهار و لذلك فالعاملون بنظام المناوبات الليلية يتعرضون أكثر من غيرهم لخطر الإصابة بمشاكل وأمراض القلب والأمعاء والمعدة !

19
 

ليس الكافين فقط الذي يؤثرعلى النوم فالنيكوتين هو أحد أنواع المنبهات ايضا و لذلك توقف عن التدخين ان كنت تعاني من اضطراب النوم و الارق , تناول الكحول قد يؤدي إلى النوم مبدئياً؛ ولكنه من المثبت علمياً أنه ما إن يبدأ الجسم في التفاعل مع المادة الكحولية فإن ذلك يؤدي إلى التقطع في النوم والأرق الشديد، كما أن المواد الكحولية تزيد من فرص الاختناق (الانقطاع في التنفس) أثناء النوم. !

20
 

احذر النظر المتكرر إلى ساعة المنبه، لأن ذلك قد يزيد التوتر ومن ثم الأرق !
و لذلك فإنك لن تنام اذا كنت متأخرا في النوم على فراشك و لديك موعد مهم في الصباح الباكر حتى لو كنت مرهقا جدا !

معلومات عامة

* اقل الكائنات في النوم هي :

1. الزرافة 1,9 من الساعة

2
. الغزال 3,09 ساعة

3
. الفيل   3,1 ساعة

* اكثر الكائنات نوما هي :

1. الكوالا 22 ساعة

2
. الوطواط البني 20 ساعة

* عندما ينام الدولفين فإن نصف دماغه فقط ينام بينما يظل النصف الاخر مستيقظا ليحافظ على دورة التنفس

* اطول فترة لعدم النوم كانت من جندي بريطاني طور نظارة بأشعة الشمس و ظل مستيقظا لمدة 36 ساعة

* الإنـسان النائـم لا يـشـعـر بالضجـيـج حـوله أحيانـا الإ أنـه يستيقظ إذا همس أحد بإسمه عن قرب


الأقمار الصناعية




اعتمدت الاتصالات الالكترونية البعيدة المدى حتى الستينات من هذا القرن ، اما على الكابلات او على انعكاسات الاشارة الراديوية من على الغلاف الجوي، ومن المعروف ان هذه الكابلات تحوى على عدد محدود من الاسلاك، اما الاشارات المنعكسة فكانت تتخامد بسرعة مما يجعل الاتصال ذو نوعية سيئة.

في عام 1945 اقترح العلماء فكرة استخدام الأقمار الصناعية التي تطير فوق الكرة الارضية ، لزيادة فعالية الاتصالات الالكترونية، حيث يمكن رؤية القمرالصناعي من منطقة شاسعة من الارض.

ونظرا لارتفاعه العالي ، يستطيع ان يحقق الاتصال ما بين عدة محطات بطرق متعددة خلافا للكابل الذي يستطيع ان يصل بين محطتين فقط.

انواع الأقمار الصناعية:

اول قمر صناعي للاصالات كان القمر Echo 1 الذي اطلق عام 1960، وكان هذا القمر من النوع غير الفعال Passive اي لم يكن يحوي اي دوائر الكترونية، وانما كان عبارة عن عاكس للاشارات الالكترونية. 

لقد قام هذا القمر والقمر Echo 2 الذي اطلق في عام 1964 عبارة عن بالون كبير بقطر 32 متر، مغطى برقائق الالمنيوم ، وكان يدور حول الارض بارتفاع 1610 كم.

ومثل اي كرة زجاجية او فولاذية التي تعطي زاوية انعكاس واسعة للمناظر حولها، فان هذه الأقمار كانت تعيد عكس الاشارة الموجهة اليها ، ولكن بقوة اخفض.
 
ونظرا لمساوئها ومشاكلها الكثيرة ، لم تعد تستخدم الأقمار غير الفعالة في ايامنا هذه.

الأقمار الصناعية الفعالة: Active Satellites

وهذه الأقمار عبارة عن محطات تقوية ، تقوم باستقبال اشارة من محطات ارضية معينة وتكبرها ثم تعيد ارسالها باتجاه محطات أرضية اخري وفي هذه الايام تستخدم هذه الأقمار لنقل الاشارات التلفزيونية بين دول العالم.

مدارات الأقمار الصناعية:

تخضع حركة الأقمار الصناعية حول الكرة الارضية الى قوانين كيبلر التي تحدد حركة الكواكب. وهذه القوانين تنص انه كلما كان القمر واقعا في مدار أعلى ، كلما تحرك بسرعة أبطأ.

وهكذا فان القمر Echo 1 الذي كان في مدار منخفض نوعا ما ، فقد كان يسير بسرعة عالية حيث كان يدور حول الكرة الارضية خلال مدة ساعتين وهكذا كان على هوائيات المحطات الارضية ان تتابع حركة القمر الصناعي بسرعة والا فانها تفقد أثره.

  الأقمار التي تطير على ارتفاع 36000 كم فانها تدور حول الكرة الارضية خلال
2 3 ساعة و 56 دقيقة.

واذا كان القمر الصناعي فوق خط الاستواء فانه يتم دورة كاملة خلال فترة 24 ساعة ولهذا فهو يبدو الى المراقب على سطح الارض وكانه ثابتا في الفضاء لانه يدور متوامنا بنفس سرعة دوران الارض حول نفسها.

ان معظم الأقمار الصناعية المخصصة للاتصالات تطير فوق خط الاستواء لانها تعطي ميزة جيدة، حيث يمكن توجيه هوائيات المحطات الارضية باستمرار الى نفس النقطة في السماء.

وهذه الأقمار تغطي اكثر مناطق العالم ازدحاما بالسكان والتي تقع بين خط الاستواء وخط عرض 60.

ولتغذية الاجهزة الالكترونية لهذه الأقمار بالتيار الكهربائي ، فانه تستخدم الخلايا الشمسية التي تقوم بتحويل ضوء الشمس الي تيار كهربائي.

مساوئ الأقمار الصناعية التي تطير على ارتفاعات عالية فوق خط الاستواء، تتمثل بالمسافة الكبيرة التي يجب تقطعها الاشارة ، وهذا يتطلب اشارة ذات طاقة عالية. 

بالاضافة الى ذلك هناك التاخير الزمني الحاصل بين ارسال الاشارة واعادة استقبالها مرة ثانية.

فالاشارة كما هو معلوم تسير بسرعة 300000 كم في الثانية، وهناك تأخير قدره الصناعي، وفي بعض الحالات يصل هذا الزمن حتى 1 ثانية اذا كانت المسافة المقطوعة كبيرة جدا. مثلا عند اجراء مكالمة هاتفية بين دولة لدولة اخري بعيدة عبر ل[قمار الصناعية فاننا نشعر بهذا التاخير الزمني. 120 ميلي ثانية وهو الزمن اللازم لقطع المسافة بين المحطة الارضية والقمر.

من ناحية اخري قام التحاد السوفياتي باطلاق سلسلة اقمار صناعية للاتصالات تحت اسم Molniya وهي تدور في مدارات اهليجية عالية حول الارض كل 12 ساعة .

وعوضا على ان يكون القمر في مسار استوائي ، فان مساره يميل بشكل زاوية الاوج فوق اراضي التحاد السوفياتي وبذلك يقضي القمر الصناعي حوالي 8 ساعات فوالاتحاد السوفياتي.

تقنية الأقمار الصناعية:

يمكن توجيه هوائيات الاقمر الصناعي بدقة نحو سطح الارض وذلك بجعل القمر الصناعي متوازيا في مداره. ويتم ذلك بجعل جسم القمر الصناعي يدور حول نفسه مرة كل ثانية ، وهذا يمكن من توجيهه دائما باتجاه نقطة محددة (بشكل متوازي مع محور الارض).

من ناحية اخرى تدور هوائيات القمر الصناعي بنفس السرعة ولكن باتجاه معاكس وهذا يجعل الهوائيات باتجاه نقطة معينة ثابتة من سطح الارض . اما الواح الخلايا الشمسية فيجب ان تتوجه باستمرار نحو الشمس.

ان داخل القمر الصناعي يجب ان يكون ذو حرارة ثابتة ، وذلك بسبب حساسية الاجهزة الالكترونية .

ولهذا تستخدم اجهزة خاصة للتبريد والتسخين ، كما يدهن الجسم الخارجي للقمر بمواد ماصة لحرارة الشمس. في العادة تحوى الأقمار الصناعية على هوائيات ارسال واستقبال منفصلة. 

وتكون هوائيات الارسال بشكل صحون لتقوم بتوجيه الاشارات الى منطقة محددة من سطح الارض حيث تقوم المحطات الارضية باستقبالها.

ويستطيع المهندسون توجيه هوائيات القمر الصناعي الي اي نقطة وذلك بواسطة ارسال اشارات تحكم خاصة.

كذلك يحوي القمر على اجهزة تضخيم الاشارة الملتقطة الى بضعة عشرات الالف مليون من المرات من اجل اعادة ارسالها مرة ثانية الى المحطات الارضية ورغم ان القمر الصناعي يلتقط عدد كبير من الترددات المختلفة فانه لا يحدث تداخل في ما بينها ، بسبب استخدام الموجات الميكروية Microwave ، والتى لا تتأثر بالطبقات المتأنية في الغلاف الجوي التي تعكس الاشارات الاخري. 

في معظم الأقمار الصناعية يبلغ تردد الاشارة الملتقطة 6 ميجاهرتز وتردد الاشارة المرسلة 4 جيجاهيرتز وفي بعض الانواع تبلغ 7 و8 جيجاهيرتز او 11 و 14جيجاهيرتز على التوالي.

يتم تغذية الاجهزة الالكترونية في هذه الأقمار بواسطة الطاقة الشمسية حيث تقوم خلايا شمسية بتحويلها الى تيار كهربائي.

المحطات الارضية:

يزداد عدد المحطات الارضية بسرعة ومعظم هذه المحطات مزودة بهوائي على شكل صحن يصل قطره الى 30 متر . وهذا الهوائي يمكن تحريكه في كافة الاتجاهات.

تعمل معظم المحطات الارضية على ارسال واستقبال الاشارات اللاسلكية التي تحمل المكالمات الهاتفية والاقنية التلفزيونية.

الاستخدامات:

برغم ان معطم الناس يعتقدون ان الأقمار الصناعية تستخدم فقط لنقل الصورالتلفزيونية عن الاحتفالات العالمية ومباريات كرة القدم فانها في الواقع تستخدم ايضا لنقل المكالمات الهاتفية واشارات التلكس و الكمبيوتر……الخ.

تتميز الاتصالات عبر الأقمار الصناعية بانها تتم بسرعة وبامان ودون الحاجة الى مد كابلات عبر المحيطات والصحاري.

وكثير من المدن الافريقية والهندية الموجودة عبر الصحاري والبراري ، تصل مع العالم الخارجي بواسطة الأقمار الصناعية .

والان تم استخدام البث المباشر من الأقمارالصناعية الى هوائيات خاصة في المنازل حيث يمكننا إلتقاط اي اشارة من القمر الصناعي دون الحاجة الى المحطة الارضية.



قل ولا تقل





تصادفنا الكثير من المواقف التي نعبر عنها بحسن نية بعبارات قصيرة و لكننا غالبا لا نعرف ان تلك العبارات قد تؤدي الى فهم خاطئ مما يوقعنا في مشاكل جمة لتصحيح سوء الفهم او على الاقل ستضايق الذي تحدثه دون ان تشعر ان كلامك قد اساء إليه او ضايقه .
في هذا الموضوع اعرض عليكم ثمانية عشر جملة يجب تجنبها في الحديث مع الاخرين مع العرض السبب و البديل المناسب .
 


عند مقابلة شخص
 
لا نقول   : تبدو متعبا.
لماذا : لان ذلك  يعني أنه لا يبدو مهندما .
بدلا من ذلك قل : ما اخبارك ؟ هل كل شيء بخير؟
في كثير من الأحيان نعلق بكلمة  متعب عندما نشعر بأن الشخص الآخر  بعيدا عن مستواه في المظهر , لذلك اسأله فقط عن اخباره .


عند فقدان الوزن
 
لا نقول : هكذا احلى بكثير!
لماذا : لشخص نقص وزنه حديثا ، فإن تلك الجملة  قد تعطي الانطباع أنك اعتدت ان لا تراها جذابة.
بدلا من ذلك قل : انتي رائعة. وترك الأمر عند هذا الحد. إذا كنت تريد السؤال عن الكيفية فيمكن اضافة   ما هو السر ؟


لكبار السن
 
لا نقول : صحتك رائعة لشخص في عمرك .
لماذا :  هذا التعبير وقح للغاية . كأنك تقول : أنت رجل عجوز , المفروض ان تكون ميتا الان .
وبدلا من ذلك قل : تبدو  رائعا . فقط !


عن الملابس
 

لا تقول : أنا لا يمكن أبدا أن ارتدي شيئا كهذا .
لماذا : يمكن أن يساء فهمه على أنه نقد. و كأنك تقول أنا لا يمكنني أبدا أن ارتدي هذه لانها قبيحة جدا.

وبدلا من ذلك قل : أنت تبدو رائعا في القميص الضيق  ،
وقل شيئا مثل لا استطيع ان ارتدي هذا القميص لاني لم ارزق بجسم نحيل مثلك .



في العمل
 
لا نقول :هذا ليس عملي.
لماذا : إذا كان رئيسك يطلب منك أن تفعل شيئا ليس من اختصاصك فالجملة السابقة هجومية جدا .
بدلا من ذلك  قل : لست متأكدا من أن الأولوية لي الآن. ثم قم بالحديث مع رئيسك عن مسؤولياتك .


عند عرض افكارك
 
لا تقل : هذا قد يبدو غبيا ، ولكن…
لماذا : لا تقلل ايدا من ارائك بإعطاء الاخرين تحذيرا ان رأيك غير جيد .
بدلا من ذلك : قل  ما يدور في ذهنك بلا مقدمات تحذيرية . انها تعزز مصداقيتك لتقديم أفكارك .


عند انشغالك عن الاخرين

لا نقول : ليس لدي الوقت لأتكلم معك.
لماذا : إنه رد وقح ،  لشخص أو على الهاتف.
وبدلا من ذلك قل : انا في طريقي لانهاء بعض المهام و سأعاود الاتصال بك فور الانتهاء منها؟  بلطف تشرح لماذا لا يمكنك الحديث الآن .


خلال مقابلة العمل الاولى

لا نقول : مديري الحالي فظيع . 
لماذا : رد غير مهني. قد يتساءل المقابل انك ستقول عنه نفس الكلام اذا تقدمت لعمل اخر فيما بعد .
وبدلا من ذلك قل : أنا مستعد لتحديات جديدة أو اي جملة إيجابية .

 
فى مناسبة الوظيفة من عدمها

لا تقل : هل تعتقد ان هذا العمل سيناسبني 
لماذا : أنت الضيف ، وليس الشخص الذي يجري المقابلة.ثم ان هذا الرد يعطي انطباعا بعدم الثقة في نفسك .
وبدلا من ذلك قل : ما المميزات في العمل هنا؟
يمكنك طرح الأسئلة في المقابلة  ، ولكن اسأل تلك التي تظهر اهتمامك الحقيقي بالشركة.


فى السؤال عن  ساعات العمل
لا نقول : ما هي ساعات العمل ؟ أو ما هي سياسة الاجازات؟ 
لماذا : لانك تريد ان يأخذوا انطباعا عنك انك تتحمل المسؤولية لذلك لا تبدأ مشوارك بالسؤال عن الراحة .
بدلا من ذلك قل : هل هناك اوفر تايم في ايام الاجازات؟
بذلك انت ضربت عدة عصافير بحجر واحد , سألت عن ايام الاجازات و سألت عن الاوفر تايم و اعطيت الانطباع لمحدثك انك شغوف بالعمل  ، إذا كنت قد امضيت وقتا في المقابلة و لم يتم التطرق للاجازات فيمكنك ان تقول  : هل يمكن أن تخبرني عن الامتيازات و الحوافز ؟


ما لا نقول عن الحمل والأطفال
 
لا تقول : هل أنت حامل؟ 
لماذا : لقد سألت و هي ليست حامل و بذلك انت احرجتها لانك لفت نظرها انها زائدة في الوزن .
وبدلا من ذلك قل: مرحبا أو رائع أن أراك أو أنت تبدو رائعة. أي شيء إلى جانب هل أنت حامل؟ أو ما هو الموعد المحدد؟.
بيني و بينك , جنب نفسك الاحراج و لا تسأل ابدا !!


فى السؤال عن الرضاعة
لا تقل  : هل تنوين ممارسة الرضاعة الطبيعية؟
لماذا : لا يمكن أن تكون هذه المسألة محل جدل ، وأنها قد لا ترغب في مناقشة قرار لها علنا.
بدلا من ذلك قل: لا شيء!. إلا إذا كنت قريبا جدا .


في حالة طفل الانابيب او تبني الاطفال ( كفالة الايتام )

لا نقول : هل الطفل طبيعي ؟ أو في حالة الطفل المتبنىلا اعرف كيف تخلى ابواه عنه.
لماذا : أنت تشير إلى أن الحمل الطبيعي هو أفضل من التخصيب في المختبر (أطفال الأنابيب) أو التبني.
و تقول بدلا من ذلك : إلى اباء اطفال الانابيب مبروك  , اما اباء التبني فنسأل اسئلة عامة مثل كم عمره ؟ او  كم هو وسيم .
ما لا تقول لشخص اعزب (أو منفصل حديثا)


 فى المفاضلة بين الزوجين

لا نقول : أنت افضل منها بكثير , انها لا تستحقك. 
لماذا : أنت تقول له بأن اختياره سئ . و سيكون موقفك محرج اذا عادوا لبعضهم مرة اخرى.
بدلا من ذلك يقول : لقد خسرتك! و بذلك انت اعطيت نفس وجهة النظر دون ان تخطئ.


 فى حالة الطلاق
لا نقول : أنا سعيد لأنك تخلصت منها. أنا لا أحبها على أي حال.
لماذا : سوف تجعله يتساءل عن احترامك و تقديرك لها عندما كانوا مع بعضهم و بذلك ستظهر في صورة المنافق .
بدلا من ذلك يقول : أنا واثق انك ستجد الشخص الذي تجد فيه كل ما تريده . و هذا الاسلوب يركز على قصة النجاح القادمة و ليس قصة الفشل السابقة .




فى الحديث عن الزواج 

لا نقول : كيف يمكن لفتاة مثالية مثلك ان تظل عزباء ؟
لماذا : مثل هذا الاسلوب يدرج تحت قائمة العتاب و ليس المجاملة  ما تسمعه  هو لماذا لم يتزوجك احدهم الى الان  ؟
بدلا من ذلك يقول : هل هناك شخص في حياتك ؟
اذا كانت منطوية على حياتها فالافضل الانتقال إلى موضوعات أخرى.


خلال مشاجرة مع شريك حياتك

لا نقول : أنت دائما .. أو أنت عمرك ما ..  أو أنت مخطئ. لماذا : الحديث بالتعميم  مثل انت دائما و انت على خطأ مثله مثل الشتائم فهو  يجعل شريك حياتك يشعرون بالعجز ، مما يضعه في موقف دفاعي و بهذا تتحول الامور الى الاسوأ.
و بدلا من ذلك قل : أنا مستاء انك لم تغسل اطباقك مرة اخرى ( اذا كانت المشكلة على من يغسل طبق الاخر !! ) او ماذا يمكننا أن نفعل حتى يتوقف هذا ان  يحدث؟ ضمير أنا يضع التركيز على ما تشعر به ،و بذلك تضعه  في مأزق ، وسوف تجعله أكثر تقبلا لإصلاح المشكلة.


 فى مشاركة الأعباء


لا نقول :  لو كنت تحبني فعلا لما كنت .
لماذا : كلما عاملت شريك حياتك كما لو انه لم يرضيك ،  فلن تكون راض ابدا .
و بدلا من ذلك يقول : أشعر بالسعادة كلما شاركتني في اعباء المنزل , بهذه الطريقة اشعر انك شريك حياتي حقا .

هذه الرد ايضا سيحرجه.



الخميس، 16 ديسمبر، 2010

الجهد المعكوس








"
عندما تكون رغباتك وخيالك متعارضين فإن خيالك يكسب اليوم دون خلاف "


ما معنى هذا الكلام ؟؟
 
نضرب مثال بسيط

إذا طلب منك أن تمشى على لوح خشب طوله وليكن 10 امتار وعرضه 5 امتار موضوع على الارض ،

بلا شك فأنك ستمر عليه دون أدنى مشاكل

لأن رغبتك فى المرور لا تتعارض مع خيالك

فخيالك ما دام اللوح على الارض فإنه لا يمثل اى احتمال للسقوط وأن حدث فهو على الارض


الان افترض أن هذا اللوح موضوع على ارتفاع 20 قدما فى الهواء بين عمارتين عاليتين

هل تستطيع أن تمشى عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟

لا أعتقد

لماذا ؟؟؟ مع أنه نفس اللوح بنفس الطول والعرض

التفسير :

إن رغبتك فى المشى عليه ستواجه من جانب خيالك أو الخوف من السقوط ،

و مع أنك تملك الرغبة فى المشى لكن صورة الوقوع فى خيالك ستتغلب على رغبتك وإرادتك او جهدك للمشى على اللوح

والعجيب أنك لو حاولت المشى عليه

قد يحقق خيالك السقوط بنفس الشكل الذى تخيلته

لأنه تدرب عليه مسبقاً فى اللاواعى الذى يدير 90 من سلوكياتك

ماذا نستفيد من تلك القاعده ؟؟؟؟

أظن ان الصورة بدأت تضح ،

كلنا يملك الرغبة للنجاح ،،

ولكن لا ننجح !!! لماذا ؟؟؟؟

لأن صورة الفشل مسيطرة على خيالنا ....

القاعدة تقول :

" لا تحاول أن تجبر العقل الباطن على قبول فكرة بممارسة قوة الإرادة ، فسوف تحصل على عكس ما كنت تريد "


مثال :

أذا قلت أنا أريد الشفاء " رغبة " ولكن لا أستطيع الوصول إليه " خيال " فسوف تكره نفسك على الدعاء والعقل لا يعمل تحت إكراه

وهذه معلومه خطيرة : " أن العقل لا يعمل تحت ضغط "


فمن يتخيل أنه سينسى فى الإمتحان

ويرتبك وتهرب منه المعلومات

ومع أن رغبته فى الاستذكار والنجاح

إلا أن الخيال أقوى

من يخاف من لقاء الناس

فهو يرسم صورة عقليه متخيله لسلوكياته وتصرفه عند لقاء الناس لا تتفق مع رغبته فى الثقة بالنفس

وبالتالى فان الصورة التى تخيلها ورسمها فى عقله هى التى ستسيطر عليه عند تعرضه لمثل هذا الموقف



إن الكثير ممن يعانون من القلق أو الرهاب الاجتماعى

أو الوساوس القهرية

فإنما يعانون من التخيل السلبى لكل ما يقلقهم أو يؤثر على اعصابهم


وبإدراكك لتلك القاعده المهمة

فإذا استطعت

ان تحقق الانسجام بين ما ترغب حقيقه

وما تتخيله وتضعه فى عقلك

فستعمل فى انسجام


الخلاصة :

لكى تحقق نجاح فى مجال لابد ان تتوافق رغباتك مع احلامك

لكى يعمل عقلك بكفاءة استرخ وأبتعد عن العصبية والضغط على العقل


دربي عقلك اللاواعى دوما ً على النجاح

وأن يعمل معك لا ضدك


الخلاصة :

لكى تحقق نجاح فى مجال لابد ان تتوافق رغباتك مع احلامك



آلام الحلـــق






1/ البابونج للتخفيف من الآلام


غسل الفم جيدا بشراب البابونج الفاتر تغلى ملعقه صغيره من البابونج الجاف في مقدار كوب من الماء ثم يبرد.

2/ شراب الزعتر الساخن الممزوج مع العسل يخفف من حدة الألام

3/ غسل الفم بخل التفاح الممزوج مع ملعقه صغيره من العسل

4/ غسل الفم بالماء المالح 


تذوب ملعقه من ملح الطعام في كوب من الماء الفاتر ويغسل الفم جيدا في كل ساعة.

5/غسل الفم بالعسل وشراب الليمون الحامض


  يذوب في الماء الساخن القليل من الملح وقليل من شراب الليمون الحامض وملعقه صغيره من العسل يغسل الفم بهذا السائل 3 مرات يوميا .






او يمكن الاكتفاء بشراب الليمون الحامض المضاف الى كوب من الماء الفاتر لان الليمون يحتوي على حمض الليمون ذي مكافح للالتهابات والعسل فيعرف بقدرته على القضاء على البكتيريا.

6/ الثوم مزيج من الحليب والثوم والعسل فيطحن سن من الثوم ويتم غليه لمدة دقيقة في كوب من الحليب ثم يضاف ملعقة من العسل ويشرب ساخنا.



أسرار العناية بالأسنان




هل تعرف بأن طبيب أسنانك يخفي عنك بعض الأسرار التي يمكن أن تغير نظرتك إلى عالم تنظيف الاسنان تماما.

1. غسل الاسنان مرة واحدة في اليوم يكفي


منذ الطفولة وأنت تعرف بأن تنظيف الاسنان بالمعجون والفرشاة والخيط في الصباح والمساء وبعد الوجبات أمر مفروغ منه.


المفاجأة:


التنظيف الجيد والشامل مرة واحدة باليوم يبعد طبقة البلاك. تستغرق البكتيريا 24 ساعة للنمو بأعداد كبيرة بما فيه الكفاية للتسبّب في مشكلة في الأسنان. 

وبما أن الكثيرين منا لا يقومون بتنظيف اسنانهم وقتا كافيا في الصباح يقوم أطباء الاسنان بالتأكيد علينا بتنظيف الأسنان أكثر من مرة من باب الوقاية. ولكن في الحقيقة مرة واحدة ولكن بإتقان تكفي.

2. السكّر في الصودا ليس المشكلةَ الوحيدةَ

أكثر أطباء الأسنان ينصحون المرضى بتجنب شرب المشروبات اللاكحولية، والغازية مما يدفع المرضى للاعتقاد بأن السكر هو السبب. على أية حال، الصودا قليلة السكّرأو الخالية منه – يمكن أن تكون أقسى على الأسنان. والسبب؟ تحتوي أكثر الصودا على حامض فوسفوري يقوم مع مرور الوقت بالتسبب في تحلل الأسنانَ. إذا كنت من محبي الصودا فيمكنك شرب البدائل مثل الصودا الكريمية الخالية من حمض الفسفور.


3. الفلوريد أكثر من اللازم يمكن أن يكون سيئا للاسنان 


بينما ساهم الفلوريد في حماية ملايينَ الأسنان من تطويرالتجاويف، إلا أن الكثير منه يمكن أن يسبب المشاكل.

يوصي العديد من أطباء الأطفال بإعطاء جرعات من فيتامينات flouride للأطفال، على اساس أن جرعة 0.5 ملليغرام كافية لحماية الأسنان. على أية حال، العديد من أطباء الأطفال لا يأخذون ماء الفلورايد بعيد الاعتبار.

وفقا للدراسات فأن الفلورايد بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تبقع الاسنان باللون البني أو ما يعرف بـ flourosis. وينصح الخبراء باستعمال جرعة 0.25 ملليغرام بدلا من 0.5 للحصول على نتائج أفضل.

4. لا يحتاج كل فم لأسنان ناصعة البياض


بالرغم من جمال أسنانهم، إلا أننا لسنا بحاجة إلى نبدو مثلهم تماما. فالاسنان ناصعة البياض لا تناسب الجميع ولا يحتاج الجميع درجة عالية من البياض. بعض الاسنان بحاجة إلى تبييض والبعض الأخر بحاجة إلى تنظيف وتلميع.


5. الأسنان البيضاء الجذابة مكلفة جدا


مع أن العديد من أطباء الأسنان يوصون بالتنظيف المنتظم وتبييض الاسنان، إلا أن “كلّ شيء في إعتدال” فلسفة رائعة جداً بالذات هنا وعندما يتعلق الأمر باللثة والأسنان الصحّيةَ.


بعض المرضى يميلون للتنظيف الجائر الذي يسبب الاذى للثة والاسنان كذلك هناك الاشخاص المهوسون بتنظيف الاسنان والذين لا يكتفون بجلسة تبييض واحدة. 

ولكن يجب أن تعرفوا بأن التبييض المستمر والتنظيف الجائر سواء في العيادة أو المنزل يمكن أن يسبب حساسية الاسنان وقروح اللثة وحروقها وهي أمور خطيرة يمكن أن تسبب مشاكل عديدة ومؤلمة.



الإسهال و القيىء - العلاج





الإسهال


هو حالة قد تصيب الجميع بين الحين و الآخر, و غالباً ما تستمر ليوم أو أثنين و لا تشكل خطورة.

الأسباب قد تكون:

* عدوي بفيروس أو بكتيريا أو طفيليات

* ماء غير نظيف أو أكل فاسد

* تسمم غذائي

* حالة نفسية

* الإكثار من استعمال الملينات

* بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية

* بعض أمراض الجهاز الهضمي


الحالات التي تتطلب الذهاب إلي الطبيب:

في الأطفال: جفاف الجلد و الحلق, عدم التبول لمدة 3 ساعات في الرضع أو 6 ساعات في الأطفال الأكبر سناً, الشعور بالتعب و الإجهاد, بكاء بدون دموع.

في الكبار: لون أسود في البراز, الشعور بالعطش الشديد و عدم التبول بصورة طبيعية, دم في البراز, ألم شديد في المعدة, جفاف شديد في الحلق, جفاف الجلد.

إذا ما استمر الإسهال لمدة أكثر من 48 ساعة مع ارتفاع درجة الحرارة.

إذا كنت تستعمل بعض الأدوية التي قد تكون السبب في الإسهال.

إذا زادت عدد مرات الإسهال عن 8 مرات يومياً.


في حالة عدم وجود أي من العوامل السابقة يمكن العناية بالحالة في المنزل عن طريق عمل الآتي :

* انتبه إلي أعراض الجفاف التي تحتاج إلي التدخل الطبي

* أكثر من شرب السوائل.

* الكبار: بمقدار 2 كوب كل ساعة؟

* الأطفال أكبر من سنتين: حتى 2 لتر يومياً, استشر الطبيب إذا كان الطفل يشكو من تقلصات عضلية أو يبدو عليه الضعف و الإعياء.

* الأطفال أقل من سنتين: ينصح باستعمال محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم, كما ينصح باستمرار الرضاعة الطبيعية.

* السوائل التي يفضل استعمالها: الماء, الشوربة, شاي خفيف بالسكر, (خليط من أربع ملاعق سكر مع 2 ملعقة ملح تذاب في 4 أكواب ماء)

* لا تستعمل المشروبات الساخنة أو الباردة جداً

* لا تشرب عصير التفاح( يمكن أن يزيد الأمور سوءاً خاصة في الأطفال)

* قلل من الأكل الصلب في أول أيام حتى تتحسن الحالة


عندما يبدأ الإسهال في التحسن


* يفضل أكل الآتي: الموز, الأرز, خبز التوست. يفضل أن تبدأ بهذه المأكولات قبل تجربة أشياء أخري.

* كل كميات قليلة من البطاطس المطبوخة, ابتعد عن اللحوم, الفول, و منتجات الألبان.

* لا تأكل الأشياء الغنية بالألياف.

* لا تأكل الفواكه الطازجة.

* لا تأكل المقليات , أو الحلويات

* لا تشرب القهوة( تكون عنيفة علي المعدة)

* لا تبدأ باستعمال الأدوية التي توقف الإسهال قبل 12 ساعة من بداية الحالة حتى يستطيع الجسم التخلص من الأشياء الضارة الموجودة في المعدة و التي سببت الإسهال من البداية.

* في حالة الرغبة في استعمال المسكنات في الأطفال لا تستعمل الأسبرين, ولكن ينصح بإعطاء الباراسيتامول .

إذا كانت لديك أية استفسارات أو أسئلة أستشر الطبيب أو الصيدلي فهما الأقدر علي إفادتك و مساعدتك في الحفاظ علي صحتك و التمتع بحياة سعيدة


عــلاج الإسهال


إن حديث الحبيب محمد رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم يذكرني دوماً بعظمة فوائد العسل.. فهذا الرجل الذي جاء إلى الرسول صلى الله عليه وآله وسلم وقال له: أخي استطلق بطنه.. فأمره الرسول صلى الله عليه وآله وسلم بأن يسقيه عسلاً.. وكان الرجل متعجلاً لشفاء أخيه فرجع إلى النبي صلى الله عليه وآله وسلم وهو يقول: لقد سقيته عسلاً فلم يزده إلا استطلاقاً.. وقد راجع الرجل الرسول صلى الله عليه وسلم مرارا.. وفي كل مرة كان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول له: " اسقه عسلاً" وفي المرة الأخيرة رد عليه رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: (صدق الله وكذب بطن أخيك).. على ما جاء في مسلم.. فهذا الرجل لم يصبر حتى يهضم العسل، وظن أن الأمر كالماء يروى الظمآن عقب شربه مباشرة ونسي بأن العسل غذاء ودواء لابد وأن نصبر عليه ولو ساعة لهضمه ليؤدي فاعليته.. وما رجع الرجل إلى دار أخيه حتى وجد أخاه قد شفى تماماً وكأنه فك من عقال.

وصفة أخرى :

قشر الرمان مقدار قبضة كف مع نصف ملعقة صغيرة شبة مطحونه .
الجرعة : ملعقة صغيرة على الريق

وصفة أخرى :

تأخذ قشور الرمان وتطبخها وتشرب ماءها ثلاث مرات في اليوم , فانها توقف الاسهال , وتستمر في هذا الشرب الى ان يتوقف الاسهال

المواظبة على أكل النبق يقطع الاسهال المزمن

وصفة أخرى :

يؤخذ عصير الجرجير الممزوج بملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة، ويشرب كوب من ذلك ثلاث مرات حتى يتوقف الإسهال في اليوم الثاني، ثم يتوقف المريض عن العلاج حتى لا يحدث إمساك.

وصفة أخرى :

1 - زبادي
2- شرب علبة سفن اب

وصفة أخرى :

غلي عود القرفة في الماء ومن ثم شرب كاس من هذا الماء او كأسين.


وعلى أية حال هناك ادوية عشبية ان افادتك لم تضرك وهي جيدة اولها لب الرمان الحامض مع بذوره حيث تأخذ رمانة وتزيل القشر الخارجي ثم تضع اللب بحبوبه في الخلاط وتخلطه جيداً وتشربه كاملا مرة واحدة في اليوم أو مرتين في اليومين الاولين ثم بعد ذلك مرة في اليوم، في اي وقت من اليوم، والوصفة الاخرى عقار عشبي  على هيئة كبسولات واسمه بلبري (Billbery) حيث تأخذين حبتين ثلاث مرات في اليوم اي حبتين بعد كل وجبة والله هو الشافي.


الـقــــــــــــــــيء

ومما قاله ابن سيناء والرازي في القيء :

أفضل القيء على الريق ويجب أن يستعمل في الشهر مرة أو مرتين. ومما يساعد على القيء وضع الإصبع في مؤخرة الفم ، أو استخدام ريشة مبلولة بزيت ، فإن لم يتقيأ سقي ماء حاراً وزيتاً أو يسقي العسل والماء الفاتر ، ومما يعين على ذلك تسخين المعدة والأطـراف فإن ذلك يحدث الغثيان وإذا أشتد فعل الدواء المقيء وأخذ في العمل بسرعة فيجب أن يسكن المتقيء ( المريض ) ويستنشق الروائح الطيبة ويغمز أطرافه ويسقى شيئاً من الخل ويتناول بعده التفاح ، واعلم أن الحركة تجعل القيء أكثر والسكون يجعله أقل.


ويمكن أن تعرف القيء النافع من غير النافع بما يتبعه من الشهوة الجيدة والنبض والتنفس الجيدين وكذلك حال سائر القوى ويكون ابتداؤه غثياناً ، وإن كان الدواء قوياً فإنه يؤذي ويكون ومعه لذع شديد في المعدة وحرقة ثم يبتدئ بسيلان لعاب ثم يتبعه قيء بلغم كثير دفعات ، ثم يتبعه قيئ شيء سيال صاف ويكون اللذع والوجع ثابتاً من غير أن يتعدى إلى أعراض أخرى غير الغثيان وكربه وربما استطلق البطن ثم يأخذ في الساعة الرابعة يسكن ويميل إلى الراحة.


فإذا فرغ المتقيء من قيئه ، غسل فمه ووجهه بعد القيء بخل ممزوج بماء ليذهب الثقل الذي ربما يعرض للرأس ويلزم الراحة وأما التمدد والوجع اللذان يعرضان تحت الشراسيف ( أسفل صدره ) فينفع منهما التكميد بالماء الحار والادهان إن كان القيء شديداً.

وينبغي ألا يأكل بعد القيء ولا يشرب لمدة ساعتين أو نحوها ، ويتدرج بعدها بالأكل يبتدئ بالسوائل الفاتره ، ويمتنع عن أكل كل غليظ عسر الهضم ، وليختار من الطعام ما هو جيّد الجوهر سريع الهضم ، وأما اللذع الشديد الباقي في المعدة فيدفعه شرب المرقة الدسمة السريعة الهضم مثل مرق الدجاج .

ومن منافع القيء :أولى ما يستعمل فيه القيء الأمراض المزمنة العسيرة كالاستسقاء والصرع والمالنخوليا(الجنون) والجذام والنقرس وعرق النسا. وكان أبقراط وهو أشهر الأطباء في زمانه يأمر باستعمال القيء في الشهر يومين متواليين ليتدارك الثاني ما قصر وتعسر في الأول ويخرج ما يتحلب إلى المعدة ، وأبقراط يضمن معه حفظ الصحة.

والقيء يستفرغ البلغم والمرة وينقي المعدة والأمعاء من المرار والأنزيمات التي تنصبّ إليها وتفسد طعامه فــإذا تقدمه القيء ورد طعامه على نقاء ويذهب نفور المعدة عن الدسومة وسقوط شهوتها الصحيحة واشتهاءها الحريف والحامض ، ومن فوائده أنه يذهب الثقل العارض في الرأس ويجلو البصر ويدفع التخمة وينفع من ترهل البدن ومن القروح الكائنة في الكلي والمثانة وهو علاج قوي للجذام ولرداءة اللون والصرع واليرقان والرعشة والفالج وهو من العلاجات الجيّدة لأصحاب القوباء ا.هـ.

محاذير القيء: ينبغي عصب العينين أو وضع اليد عليهما حال التقيؤ ، ويجب أن لا تتقيأ المرأة الحامل والطفل ولا الشيخ الكبير.



علاج التقيؤ :

يغلى القرنفل جيداً ويحلى بعسل النحل ويشرب فنجان قبل كل وجبة فإنه يوقف القيء ويمنع الغثيان.

اذا خلط النعناع بالخل وشرب قطع القيء .

**وصفة اخرى :

قطعة ليمون حامض تغلى في لتر ماء ويشرب منها فنجانان عند الشعور بالقيء

*ازالة القيء والم المعدة :

شرب كوب منقوع ماء النعناع

القيء : يؤخذ منذ ظواهره الأولى مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع قدح من الماء الساخن ، وإذا استمر القيء وتفاقم يشرب صباحا ً وقبل النوم مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف قدح من الماء ويؤكل بعده قطعة بسكويت .



عندي علاج مجرب للقيىء ( الزوع ) خاصتاً في ايام البرد الذي يصيب الاطفال. لأن المعدة مثل التنور اذا كان بارداً لا يمسك الخبز وايضاً المعدة اذا دخل فيها الهواء البارد فان يرجع اي شىء يدخل فيه وعلاج ذلك بالزعفران تأخذ الزعفران المسحوق بمقدار ربع ملعقة الشاي و تنقع في مقدار ملعقة كبيره (ملعقة الطعام ) من الماء الفاتر و يشرب.



علاج القيىء بالتوشية : وهي ايقاف التقيى الا اردادي بواسطة التوشاة وهي ملامسة أو كي أصابع المتقي حتي يزول العرض والتوشيه هي اخذ عوداً به جمرة وتقرب من أظافر اليد والرجل حتي يتوقف المريض عن القيىء.
 
وبمكن أنه يستخدم في التوشية أعواد الكبريت وتكون فوق اظافر القدم وباطن القدم وتستخدم كعلاج للناقر وهو مرض غالبا ما يحصل اذا استمر الشخص جائع لمدة طويلة وأعراضه تقيئ وعدم رغبه في الأكل وعند الأكل يستفرغ المريض.
ولعموم الآم البطن او غثيان سفوف يتكون من (ورق سدر جاف - يانسون - كمون- حلبة - نانخة - سكر نبات) تطحن وتأخذ ملعقة واحدة.