الخميس، 14 أبريل، 2011

فوائد الكيوى

الكيوي ، فوائد وعلاجات


مـكوناتها و تركيبها الكيميائي

يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين سي

فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامين وتحتوي أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد ) ويقول أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي.
الكيوي ، فوائد وعلاجات


ومن أهم فوائدها التالي:
  • مقاومة التهابات الأنسجة
  • التخلص من حالات الرشح الشديد
  • تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان
  • مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
  • تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
  • تساعد مرضى فقر الدم
  • تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
  • تساعد في عملية الهضم
  • ملينة للأمعاء
  • تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم


الكيوي ، فوائد وعلاجات 

سعراتهــا الحراريـــة

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.



الكيوي ، فوائد وعلاجات



كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال.



الكيوي ، فوائد وعلاجات



وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج،ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي.


الكيوي ، فوائد وعلاجات

الكيوي ، فوائد وعلاجات


الكيوي ، فوائد وعلاجات 
الكيوي ، فوائد وعلاجات


هناك تعليقان (2):

وردة الجنة يقول...

جميلة اوى المعلومات دى وبجد لذيذة جدااااا

انا بعد كده هطالب فى البيت باى حاجة الاقيها مفيدة هنا وربنا يستر عليهم بقى فى البيت

هههههه شكلى هطرد


لك كل التقدير والاحترام اخى العزيز

تقبل مرورى

Days and Nights يقول...

الأخت الحبيبة / وردة الجنة

ضحكتينى ربنا يضحكك ويسعدك ..وحأعمل إحتجاج على مسأله الطرد دى وح أجمع توقيعات وحأعتصم و أتظاهر وأقول " كلنا ورائك يا وردة "
دمتى سعيده

تحياتى

أخوك / تامر